理容師免許取るのに２年間の時間と約200万円かかります

ＱＢハウスって理美容業界にしては
給与良いね
従業員にこれだけ出す床屋さんはあんまりない

固定給＋歩合も採用しているらしい。

6ヶ月でスタイリストデビューってのも
合理的で素晴らしい

普通の店だと勤務中はアシスタントの仕事
しながら仕事終わった後2時間
練習程度だが
最初から8時間毎日練習してれば
誰でも上手くなる

2年の修行なんか不要。

東京によくある寿司ざんまいなんかも
3ヶ月のパッケージにして
職人デビューと
会社の金を使ってシステムを活用できるのは
良いね。

私が15歳の頃は
朝8〜15時までお店で働き
夜学だったので
夜間に理容学校に通った

床屋さんは基本月曜日休みだから

床屋さんが月曜休みでも学校はあったので
実質休み無し

今振り返ると
まあまあ働き者の若者ですw

月給は6万円。

なぜ辞めたかというと

経営者が魅力的な人ではなかった
✌︎('ω')✌︎

こうなりたいと思わなかったですね〜

ちなみにＱＢハウスの経営陣は
理容師免許持っている人はいないそうです

資本主義のヒエラルキーを感じるよね。

http://www.qbhouse.co.jp/recruit/stylist/#secEducation

インターバル走第６週目 オール3分台クリアー

インターバル走も6回目です

１回目のインターバル走ではキロ4分30秒でしたが

オール3分台をクリアー

1キロあたりのスピードが先週より10秒
速くなってます


193まで心拍数上がりました
200を超えてみたいですね（笑）

↑やはりガーミン235Jは素晴らしいです

前回は強度4にほとんど移行していたのが
今回は強度5で21分になってます

追い込めているのが数字でわかるので
練習のモチベーションが維持できますね

3万5千とスポーツウォッチとしては
少々値がはりますが
おかげでぐんぐん速くなっています。

1本目

2本目

3本目

4本目

5本目

最後ちょっとキツかった（笑）

1キロ3分台ではなく

1キロ3分でインターバル走を
やれれば

かなり本格的なランナー🏃ですね〜

大田原フル本番前最後の20キロペース走

昨日、大田原フルマラソン最後の
20キロペース走
キロ4分47秒

30キロ走や27キロの峠走をやりたい気持ちを
抑えて疲労がたまらない距離にしておきました

本番前10日前なのでこの調節がハマるかどうか
楽しみです

ジャックダニエル氏の提唱する
計算式では

3時間29分30秒あたりでゴールできる
計算なので

いずれにしてもギリギリの戦いになると
思います。(*ﾟ∀ﾟ*)

あとは長い距離はもうやりませんが
本番前1週間の水曜日に

インターバル走1キロ5本を入れ
最後の刺激入れて本番。
✌︎('ω')✌︎

長距離は才能があまり影響しないのは嬉しいですね❗️

100ｍは才能によるところが
たしかに大きい

というかパワー系種目は骨格差が
もろに反映される

マラソンやるまえはベンチプレスなんかの
パワー種目を黙々とジムでやっていて

100キロ上げるのに1年位かかったけれど

体が大きい人だと3ヶ月もしないうちに上がったり
むしろ100キロ上げるのがスタンダードだったりする
（標準スペックみたいなw）

マラソンは距離が長くなればなるほど

体格差は関係なく才能差も縮まるみたいなので

フェアで良いです。
http://blog.livedoor.jp/runart/archives/1013062705.html
↑長距離になればなるほど才能はなくなる。

ちなみに私の中学の頃からの親友が
中学高校と部長も務め
6年間100ｍの短距離を練習して
出したベストが12秒02

身長は156㎝と小柄でした

私の兄貴ですが
それほど練習しているとは
思えない奴が

10秒80

身長182㎝

親友のがよっぽど努力してると思うが
ストライド差はどーにもならないですね

のちに飲む機会があった時に

選んだ競技を間違えたと（笑）

私は246キロのスパルタスロンを
2018年に参加する

エントリー資格がないので
まずは来年エントリー資格を得るために
今はフルマラソンのタイムを上げている最中
です。

インターバル走第5週目

先週は水戸フルマラソンのリカバリーのため
やりませんでした
今週から再開

1キロ4分で5本
レスト2分

前日15キロのペース走のセット練習

前は強度5で20分でしたが
今は9分程度で

強度4にほとんど移行していますね
(*ﾟ∀ﾟ*)

あと何回かやったら強度を上げないと
効果が少なくなります。

15キロのペース走もキロ4分40秒で
まだ余裕があります

マラソンのペース走を取り入れてから
ぐんぐん速くなってます。
✌︎('ω')✌︎

今までウルトラの距離に対する不安からか
低い強度でも長くやることばかり
頭にありましたから

マラソンのトレーニングはしませんでした

おそらく来年の大田原はサブ3で
走れると思います

ここから1年でサブ3を達成したいと
思います。(*ﾟ∀ﾟ*)

第23回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンエントリー❗️

来年は富士五湖ウルトラマラソンは
出走しないので代わりに
野辺山ウルトラマラソン100キロを走ります

100キロまでのウルトラマラソンで
国内最難関と言われているので
やる気がでます（笑）

5月ですね。

しかし、手数料の1030円ばかにならないですねぇ〜
去年より2000円値上げ

その代わりに今日までエントリーした人に
限りネックウォーマーを貰えるらしい
(*ﾟ∀ﾟ*)
さてさて、その前に11月23日の
大田原マラソンを倒しに行かねばなりません。
✌︎('ω')✌︎

白山白川郷ウルトラマラソンの無料動画⁉︎もらいました

9月11日 白山白川郷ウルトラマラソンの
無料動画をエントリーしていました

残念ながら動画ではなく画像編集になっています
なんでも全員分の動画は撮れなかったそうですが
それでも有難いですね

ちなみにちょいちょい太陽拳❗️のような
ポーズが写っていますが（笑）

あれは敬礼です

普通は右だけだと思いますが

それでは足りないと思い

両手でしてます

最敬礼ですね（笑）

ふざけているようにしかみえませんがw
(*ﾟ∀ﾟ*)

http://vdg.jp/1r83_KTK9lB8/
↑
画像編集