インターバル走第６週目 オール3分台クリアー

インターバル走も6回目です

１回目のインターバル走ではキロ4分30秒でしたが

オール3分台をクリアー

1キロあたりのスピードが先週より10秒
速くなってます


193まで心拍数上がりました
200を超えてみたいですね（笑）

↑やはりガーミン235Jは素晴らしいです

前回は強度4にほとんど移行していたのが
今回は強度5で21分になってます

追い込めているのが数字でわかるので
練習のモチベーションが維持できますね

3万5千とスポーツウォッチとしては
少々値がはりますが
おかげでぐんぐん速くなっています。

1本目

2本目

3本目

4本目

5本目

最後ちょっとキツかった（笑）

1キロ3分台ではなく

1キロ3分でインターバル走を
やれれば

かなり本格的なランナー🏃ですね〜