第一回水戸マラソン案内

約2週間後ですね

メインは3週間後11月23日 栃木県 大田原マラソンなので 仕上がりチェックとして使わせて頂こうかと

今日で月間走行209キロ 水戸マラソン入れて月間350キロの パッケージにしてますから 練習だとあと100キロやって終わり 本当は疲労抜きとかの調節時期なんだけど 今回は毎週27キロの峠走をやるがごとくの 42.195キロです 普段の峠走よりかはちょっとキツイかな？ ポイント練習ですね。

減量も順調で今朝の体重64.8キロと 64キロ台に突入 ほぼ計算通りです 30日2日前からかんよう（漢字がなかったw）

プチカーボローディングをするので 減量するのは実質あと10日くらいです

ここから2キロは落ちますよ。

設定タイムは3時間39分でのゴール なのでキロ5分12秒位 （ベストは2015年3月の3時間43分） ちょっとづつ記録を更新していこうかと 思う。