明日の予定だったが明日は用事ができたので 本日峠走。昨日、中強度で10キロ走ったのか やはり心拍数の上がるのが速いこと笑笑 3時間以内の予定だったけど 今日はこれが精一杯 先週 13キロ地点でハンガーノックになったので 走る前にバナナを2本補給 いつも1…