インターバル走をやるときは周回コースでやるようにしているありがたいことに近所に500m600m900m周回コースがあるので目的に応じたインターバルができる基本は1キロ5〜6本レスト200m本日やったのは1200mのインターバル走最近は週一回はインターバルを取り入…